あわてるからあかんのや: 知恵おくれの仲間に学ぶ

慌てるからあかんのや：知的障害の仲間から学ぶ

はじめに

慌ただしい現代において、私たちはしばしば焦りやプレッシャーにさらされています。そんなとき、落ち着いて物事に取り組むことの重要性を思い出させてくれるのが、知的障害を持つ人々との触れ合いです。本書「慌てるからあかんのや」は、知的障害者の豊かな経験から、私たちが慌ただしさから脱却し、より充実した人生を送るために学べることを探求します。

著者について

この本の著者は、知的障害者施設で30年以上勤務した経験を持つ、関根健司氏です。関根氏は、知的障害者と向き合う中で、彼らの動作や思考に、慌ただしさとは無縁の、豊かな時間感覚があることを発見しました。この経験を元に、本書では知的障害者の視点から、慌てずに生きるための実践的なヒントを提案しています。

慌てるとなぜいけないのか？

関根氏は、慌てることがさまざまな問題を引き起こすと主張しています。

・ミスを誘発する：慌てると判断力が低下し、ミスを犯しやすくなります。
・ストレスを増大させる：慌てると、心身が緊張し、ストレスが増大します。
・人間関係を損なう：慌てると、他人にイライラや不機嫌さをぶつけやすくなり、人間関係を悪化させる可能性があります。

知的障害者の時間感覚

一方で、知的障害者は慌てることなく、自分のペースで物事を進める傾向があります。関根氏は、この時間感覚には、私たちが慌ただしさから脱却するために学ぶべき重要な要素があると述べています。

・「今」に集中する：知的障害者は、過去や未来にとらわれず、「今」に集中する能力に長けています。
・自分のペースを守る：彼らは、周りのペースに流されず、自分のペースを崩しません。
・無駄な動きを省く：慌てると、私たちは無駄な動きをしてしまいますが、知的障害者は無駄を省き、効率的に作業を進めます。

慌てない生き方の実践

本書では、知的障害者の時間感覚から学んだ、慌てない生き方を実践するためのヒントが数多く紹介されています。

・「今」に意識を向ける：瞑想やマインドフルネスなどのテクニックを取り入れ、「今」に意識を向けましょう。
・自分のペースを守る：自分の能力や限界を認識し、自分のペースで物事を進めましょう。
・無駄な動きや考えを省く：効率性を高めるために、無駄な動きや考えを省きましょう。
・適度に休憩を取る：慌てるときは、適度に休憩を取り、リラックスしましょう。
・周囲のサポートを活用する：慌てているときは、周囲の人たちに協力を求めましょう。

慌てない生き方のメリット

慌てない生き方を取り入れることで、以下のようなメリットが期待できます。

・ミスの減少：冷静に物事を進められるため、ミスが減ります。
・ストレスの軽減：慌てがなくなることで、ストレスが軽減されます。
・人間関係の改善：イライラや不機嫌さが減るため、人間関係が改善されます。
・充実感の向上：自分のペースで物事に取り組み、自分自身を大切にできることで、充実感が向上します。

結論

「慌てるからあかんのや」は、知的障害者の豊かな経験から、私たちが慌ただしさから脱却し、より充実した人生を送るために学べることを探求した貴重な書籍です。本書の示す実践的なヒントを取り入れることで、私たちは慌てない生き方を身に付け、現代社会のプレッシャーから解放され、自分らしい充実した日々を過ごすことができます。

本書を読んだ方々は、慌てるときの自分の行動や思考を振り返り、知的障害者の視点から学び、慌てない生き方の大切さを実感できるでしょう。この本は、現代社会の慌ただしさに疲れている方、ストレスを軽減したい方、より充実した人生を送りたい方々に強くお勧めします。
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