詳しくはこちらママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド (講談社の実用BOOK)
ねんねしない悩みを根本解決！表題ママと赤ちゃんのぐっすり本「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド
赤ちゃんの夜泣き、寝かしつけ、早朝起き...多くのママパパを悩ませる睡眠問題。そんな悩みを根本から解決する、救世主のような一冊が登場しました！それが「表題ママと赤ちゃんのぐっすり本「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド」です。
ぐっすり眠れる夢のような夜を実現！
この本は、厚生労働省の事業で数多くの乳幼児健診や相談に乗り、ねんねコンサルティングを専門とする表題麻実先生が執筆。赤ちゃんの睡眠に関するあらゆる悩みを解決してくれます。
本書の特徴は、まずその網羅性の高さにあります。夜泣きや寝かしつけの具体的方法だけでなく、早朝起きの対処法、昼寝のスケジュール、月齢ごとの睡眠の目安まで、睡眠に関する悩みを余すところなくカバーしています。
さらに、この本が優れているのは、ただ「こうすればいい」と指示するのではなく、赤ちゃんの睡眠メカニズムや脳の発達を根拠とした、理解に基づいた解決策を提示している点です。そうすることで、ママパパが子どもの睡眠を根本から改善することができ、一時的な対処法に頼る必要がなくなります。
4つのステップで睡眠問題を解決！
本書は「眠れるようになる4つのステップ」に沿って構成されています。
ステップ1：赤ちゃんの睡眠メカニズムを知る
まずは、赤ちゃんの睡眠のしくみと、夜泣きや寝かしつけの問題が生じる原因を理解します。これにより、適切な対処法を選択できます。
ステップ2：寝かしつけの基本をマスターする
赤ちゃんの寝かしつけのコツを、段階的に実践的に学べます。抱っこや添い寝だけでなく、セルフねんねの習慣づけ方法まで解説しています。
ステップ3：夜中・早朝起きの強い味方！
夜泣きや早朝起きは、ママパパを最も悩ませる問題です。本書では、それぞれの原因と効果的な対処法を丁寧に紹介します。
ステップ4：トータルねんねケアで、親子みんなぐっすり
食事、入浴、お散歩など、睡眠に関連する生活習慣の見直しを行います。トータルで赤ちゃんをケアすることで、睡眠の質が飛躍的に向上します。
本書の随所には、表題先生が実際に行ったねんね相談のケーススタディが掲載されています。同じ悩みを抱えるママパパにとって、心強い事例集です。
ママパパの心も癒す、優しい語り口
睡眠問題は、ママパパにとって大きなストレスの原因になります。本書では、表題先生が優しく寄り添うように、ママパパの心も癒す言葉がけをしています。一人ではない、一緒に頑張っていきましょう、と励ましてくれるような語り口が特徴です。
夜泣きゼロでも睡眠不足でも、睡眠問題は根本から解決できる！
「うちの子は夜泣きしないけど睡眠不足...」というママパパも、この本はおすすめです。赤ちゃんの睡眠メカニズムを理解することで、睡眠不足の原因を特定し、解決策を見つけることができます。
熟睡による、親子の幸せな毎日へ
この本で、赤ちゃんもママパパもぐっすり眠れるようになれば、毎日が格段に幸せになります。夜泣きで寝不足の毎日から抜け出し、笑顔いっぱいの日々を手に入れましょう！
「表題ママと赤ちゃんのぐっすり本「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド」は、赤ちゃんを持つすべてのママパパに心からおすすめする一冊です。睡眠問題を根こそぎ解決し、親子みんなでぐっすり眠れる夢のような夜を実現しましょう！
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