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栄養とカロリー事典 第3版: 包括的な栄養ガイド

健康的な食習慣の維持は、全体的な健康と幸福に不可欠です。しかし、今日の忙しいライフスタイルの中で、栄養に関する正確で包括的な情報にアクセスすることは困難になる場合があります。栄養とカロリー事典 第3版は、栄養の複雑な世界をナビゲートするための貴重なリソースであり、健康的な食事選択を情報に基づいて行うのに役立ちます。

3000以上の食品を網羅

この事典は、3000以上の食品を網羅しており、それぞれについて詳細な栄養情報を提供しています。肉、魚、乳製品、果物、野菜、加工食品まで、ありとあらゆる種類の食品の基本的な栄養素の分析が記載されています。

カロリーとマクロ栄養素のデータ

各食品の項目には、カロリー、タンパク質、炭水化物、脂肪、その他の重要なマクロ栄養素の含有量が明記されています。この情報により、カロリー摂取量を管理し、特定の栄養素の摂取量を最適化することができます。

微量栄養素とビタミンのプロファイル

この事典は、微量栄養素とビタミンのプロファイルも提供しています。ビタミンA、C、D、E、K、カルシウム、鉄などの必須栄養素の含有量が掲載されており、全体的な栄養摂取を評価するのに役立ちます。

豊富な栄養素情報

栄養とカロリー事典 第3版は、一般的な栄養素に関する豊富な情報を提供しています。各栄養素の役割、摂取推奨量、欠乏症や過剰症に関する情報が記載されています。この情報は、栄養に関する知識を深め、インフォームドな食事の選択を行うのに役立ちます。

分かりやすい書式とインデックス

この事典は、分かりやすい書式と包括的なインデックスを採用しています。食品はアルファベット順に整理されており、特定の食品や栄養素を素早く簡単に検索できます。

信頼できる情報源

栄養とカロリー事典 第3版は、栄養の専門家チームによって編纂され、信頼できる情報源となっています。USDA食品成分データベースやその他の権威あるリソースを元に、正確で最新の情報が記載されています。

健康的なライフスタイルを促進

栄養とカロリー事典 第3版は、健康的なライフスタイルを促進するための貴重なツールです。食品の栄養価に関する包括的な情報により、カロリー摂取量を管理し、必要な栄養素を十分に摂取できます。結果として、この事典は全体的な健康を向上させ、慢性疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。

結論

栄養とカロリー事典 第3版は、栄養に関する包括的で使い勝手の良いリソースです。3000以上の食品の栄養情報を網羅し、カロリー、マクロ栄養素、微量栄養素に関する貴重な情報を提供しています。分かりやすい書式、包括的なインデックス、信頼できる情報源を備えており、健康的な食事選択を行い、全体的な健康を促進する上で役立ちます。栄養に関する知識を深め、健康的なライフスタイルを追求したい方に、この事典は強くお勧めします。
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