オトナ女子の不調ケア大事典: 40代からの体の異変にさよなら！

ライフスタイルの変化や加齢とともに、オトナ女子の体はさまざまな不調に悩まされやすくなります。女性特有の悩みから、年齢による体の変化に伴う不調まで、その種類は多岐にわたります。

本書「オトナ女子の不調ケア大事典」は、そんな不調に悩むオトナ女子に捧げる、待望のケア指南書です。医学的根拠に基づきつつ、わかりやすい言葉で最新の不調ケアを解説しています。

体の不調から症状別解決法まで、網羅的な内容

本書では、オトナ女子が抱える代表的な不調を網羅的に紹介。更年期障害、PMS、生理痛、頻尿、ドライアイ、肩こり、腰痛、睡眠障害など、気になる症状をピンポイントで解決するケア法が満載です。

各症状の原因やメカニズムを丁寧に解説し、症状の緩和や予防に役立つセルフケア、治療や漢方薬などの医療的アプローチまで幅広く提案しています。

わかりやすい図解と豊富なコラムでストレスフリーに読破

専門用語も、わかりやすい図解やイラストを使用して解説しているので、医学知識のない方でもストレスなく読み進められます。また、トラブル対処法や豆知識、体験談などを掲載した豊富なコラムにより、症状への理解を深めながら楽しく予防・改善に取り組むことができます。

信頼できる専門家陣による監修で安心

本書は、婦人科医、内科医、皮膚科医、漢方医など、各分野の専門家陣が監修を担当。安心・信頼できる医療情報を提供しています。

オトナ女子のウェルネスをサポートする1冊

本書は、オトナ女子の不調を根本から解決し、健康でアクティブな毎日を送るための羅針盤となります。40代以降の健康と美容を意識するすべての女性に、ぜひ手にとっていただきたい1冊です。

本書の特徴

・網羅的な不調ケア情報: 更年期障害から体の不調まで、オトナ女子が抱えるさまざまな症状を網羅。
・医学的根拠に基づく解説: 専門家監修のもと、最新の医療情報をわかりやすく解説。
・図解やコラムでわかりやすい: 図やイラストを豊富に掲載し、難解な医学用語もわかりやすく説明。
・セルフケアから医療的アプローチまで: 自宅でできるケア法から、専門医の治療や漢方薬まで、幅広い解決策を提案。
・信頼できる専門家陣監修: 婦人科医、内科医など各分野の専門家が監修を担当。

目次

* Chapter 1: 更年期障害
* 更年期障害の症状と原因
* 更年期障害のケア法
* Chapter 2: 生理・婦人科系トラブル
* PMS、生理痛、生理不順、子宮筋腫などの症状とケア法
* Chapter 3: 体の不調
* 肩こり、腰痛、頻尿、ドライアイなどの症状とケア法
* Chapter 4: 心の不調
* うつ、不安、不眠などの症状とケア法
* Chapter 5: 肌と髪のお悩み
* 肌荒れ、シミ、抜け毛などの症状とケア法
* Column: 女性ホルモンの働き / 漢方薬の活用法 / 運動と健康の関連性

購入特典

本書購入者限定特典として、専門監修による「オトナ女子のための不調改善チェックシート」を無料プレゼント！

今日から「オトナ女子の不調ケア大事典」で、体の不調にさよならを告げ、健康で充実した毎日を手に入れましょう！
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