詳しくはこちら

アシュタンガヨガの芸術をマスターする: 表題大活字シリーズ「アシュタンガヨガ ～初級・中級・上級（A＆B）～」

ヨガの実践を次のレベルに引き上げ、心身ともに変容する旅に出たいとお考えですか？それなら、表題大活字シリーズ「アシュタンガヨガ ～初級・中級・上級（A＆B）～」こそが、あなたに必要な指南書です。

アシュタンガヨガ入門

このシリーズは、アシュタンガヨガの綿密な概要から始まり、その基本原則、哲学、8つのヨガの肢を紹介します。ヨガの伝統とこの動的なスタイルの起源に関する深い洞察を得ることができます。初級者は、基本的なポーズ、呼吸法、およびシーケンシングの基礎から始めることができます。

段階的な練習の道

「初級編」では、伝統的な一次シリーズである太陽礼拝、スタンディングシリーズ、フィニッシングシリーズの段階的なガイドが提供されます。各ポーズが綿密かつ明確に説明されており、初心者でも着実に進歩できます。

中級から上級への移行

中級と上級の「A＆B」編では、練習をさらに深めます。中級編では、二次シリーズの複雑なポーズと呼吸法が網羅されており、より柔軟性、強さ、スタミナが向上します。上級編では、高度な三次シリーズと四次シリーズに進み、肉体的な限界を押し広げ、意識の覚醒を探求します。

包括的な学習ツール

このシリーズは、文字による詳しい説明だけでなく、各ポーズの鮮明な写真と動画チュートリアルが豊富に含まれています。初級者から上級者まで、さまざまな学習スタイルに対応し、正確なフォームと技術を習得するのに役立ちます。

経験豊富な教師の指導

このシリーズは、認定アシュタンガヨガ教師のサンディエゴ・デイビスによって書かれています。デイビス氏は20年以上の経験を持ち、ヨガの真髄を明確で実践的な方法で共有することに情熱を傾けています。彼女の専門知識と洞察により、読者は自信を持って安全に練習を進めることができます。

メリットと変容

アシュタンガヨガを練習することで、次のような数え切れないほどのメリットが得られます。

・柔軟性と強度の向上
・筋肉量の増加
・心肺機能の強化
・ストレスの軽減と精神的な明晰さの向上
・意識の深化と自己認識の向上

このシリーズは、単なるヨガのポーズのカタログではありません。それは、心身ともに変容するための包括的なガイドです。体系的な練習を通じて、より健康で、より強く、よりバランスの取れた、より意識的な生活を送るための基礎を築くことができます。

お勧めの読者

このシリーズは、以下の方にお勧めです。

* アシュタンガヨガの練習を始める初心者
* 練習を深めたい中級者
* 上級ポーズに挑戦したい向上心のあるヨーギー
* ヨガの知識を体系的に理解したい教師や学生

購入特典

「アシュタンガヨガ ～初級・中級・上級（A＆B）～」をご購入いただくと、以下の特典が得られます。

* シリーズ全4冊の電子ブック
* 無料のオンライン動画クラスへのアクセス
* 練習追跡シートと進捗状況の記録用テンプレート
* 認定ヨガ教師による継続的なサポートへのアクセス

投資の価値

アシュタンガヨガの練習は、生涯にわたる旅です。この表題大活字シリーズは、その旅に不可欠な同伴者となり、継続的な成長と変容をサポートします。投資は、心身ともに健康で充実した生活への投資です。

決断の時

ヨガの道の旅に出る決断を今すぐしましょう。表題大活字シリーズ「アシュタンガヨガ ～初級・中級・上級（A＆B）～」を入手して、アシュタンガヨガの芸術をマスターし、真の自己変容の旅を始めましょう。
あわてず、あせらず、あきらめず
将棋指しの腹のうち
佐藤初女(さとうはつめ)物語おむすびに心をこめて (心のノンフィクション)
治療に生きる病いの経験:患者と家族、治療者のための11の物語
自閉症の娘との四十年の記録
医療現場でのクレーム・トラブルQ&A -初期対応から法的対応まで-
幸せはガンがくれた:心が治した12人の記録
生きる力　83歳車いすからのメッセージ
愛と死をみつめて―ある純愛の記録
ケアの思想と対人援助: 終末期医療と福祉の現場から
医者をめざす君へ
LOVE&SDGs 車いすでもあきらめない世界をつくる
病理医が明かす 死因のホント
すい臓がんから奇跡の生還
発達障害考察本: ３１歳までグレーゾーンだった私がやってきた改善法
電池が切れるまで 子ども病院からのメッセージ
死にゆく者からの言葉
お父さんは太陽になった: ガン闘病47日間の記録
サイコネフロロジー・エッセンシャル?慢性腎臓病・透析・腎移植の患者と家族のこころのケア
子宮会議 無料体験キャンペーン中(オーディオブック)
本の情報館
本の情報館社会政治