不穏な時代に踏み出すための必読書：「だったらこうしてみたら?」

この先行き不透明な激動の時代、不安に押しつぶされそうになりませんか? そんなとき、光を灯し、前に進む勇気をくれるのが、この「だったらこうしてみたら?」という本です。

時代を生き抜くための実用的なガイド

この本は、不安という敵と向き合い、それを乗り越えていくための実践的なガイドです。豊富な事例を交えながら、著者である加藤諦三氏が独自の「だったらこうしてみたら?」メソッドを解説しています。

不安に正面から立ち向かう

不安を感じるのは、誰もが経験する当たり前の感情です。しかし、不安に支配されて、行動を制限するのは得策ではありません。「だったらこうしてみたら?」メソッドでは、不安を否定せず、むしろ正面から受け止めます。

ネガティブな思考の転換

不安を引き起こすのは、多くの場合、ネガティブな思考です。この本では、ネガティブな思考パターンを特定し、より現実的で建設的な思考に変換する方法を伝授します。

行動を起こす力を養う

不安に囚われていると、行動を起こすことが困難になりがちです。「だったらこうしてみたら?」メソッドでは、小さな一歩から行動を起こし、不安を克服するためのテクニックを提示します。

具体的な事例と実践方法

この本には、仕事、恋愛、健康など、さまざまな場面での不安対処法が満載されています。著者が実際にクライアントを指導した具体的な事例も紹介されており、読者は自分自身の不安に対処するためのヒントを得ることができます。

不安を乗り越えるための実践ワーク

本書には、不安への対処をサポートする実践ワークが豊富に掲載されています。このワークに取り組むことで、読者は自分の不安をより深く理解し、効果的に管理するためのスキルを身につけることができます。

不安をコントロールするのではなく、受け入れる

この本の大きな特徴は、不安をコントロールしようとするのではなく、受け入れることを推奨している点です。不安は人間として避けられない感情であり、それを無理に抑え込もうとするのは逆に不安を助長します。

不安に悩まされているすべての人に

「だったらこうしてみたら?」は、不安に悩まされているすべての人に必読の本です。不安があなたの可能性を奪うのを許さないでください。この本を手に取り、不安を克服し、より充実した人生を歩むための第一歩を踏み出しましょう。

読者からの圧倒的な支持

「この本は、不安と向き合うための貴重なガイドです。実践ワークが役立ちました。」

「加藤氏のメソッドはシンプルで効果的です。不安に対処する自信がつきました。」

「この本のおかげで、不安がコントロールできなくなっているという恐怖から解放されました。」

今すぐ手に取って、不安を克服しましょう

「だったらこうしてみたら?」は、書店、オンラインショップでお求めいただけます。不安という障害を乗り越えて、より輝かしい未来を手に入れましょう!
食の選び方大全 (サンクチュアリ出版)
学校では教えてくれないヤバい科学図鑑
狩猟生活 2024VOL.17「獣種別罠の使い方超基本　大型獣のくくり罠＆小型獣類の箱罠」 (別冊山と溪谷)
あなたの猫を世界でいちばん幸せにする方法
新版　散歩で見かける　草花・雑草図鑑
9000人を調べて分かった腸のすごい世界　強い体と菌をめぐる知的冒険
世界で一番美しい元素図鑑
空のふしぎがすべてわかる! すごすぎる天気の図鑑
意識と目的の科学哲学 (慶應義塾大学三田哲学会叢書)
日経サイエンス2024年6月号（特集：知能ってなんだ？AIから探る人間の知性／量子コンピューターでも解けない暗号）
専門家をめざす人のための緩和医療学(改訂第3版)
マンガでわかる！うつの人が見ている世界
DVD付　新版　鳥恐竜の子孫たち (小学館の図鑑・NEO)
にっぽんのスズメ
笑わない数学
科研費獲得の方法とコツ　改訂第8版?実例とポイントでわかる申請書の書き方と応募戦略
ハエハンドブック
日本食品成分表2024 八訂栄養計算ソフト・電子版付
サピエンス前史脊椎動物の進化から人類に至る5億年の物語 (ブルーバックス)
今日もテレビは私の噂話ばかりだし、空には不気味な赤い星が浮かんでる ~統合失調症の私から世界はこう見えた~

無料体験キャンペーン中(オーディオブック)
本の情報館
本の情報館社会政治