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夢を叶えるために脳はある 「私という現象」、高校生と脳を語り尽くす

脳科学の知見で、夢の実現への道筋を解き明かす

高校生の皆さんは、将来の夢に向かって日々奮闘されていますよね。しかし、その夢を実現するには何が鍵になるでしょうか？本書「夢を叶えるために脳はある」は、脳科学の視点から、夢の実現を阻む思考パターンを打破し、モチベーションを維持する方法を明らかにします。

「私」とは何か？脳科学から解き明かす

本書は、まず「私」とは何かという根本的な問いから始まります。脳科学者である著者は、脳の構造と機能から、「私」が単なる一連の神経プロセスに過ぎないことを明らかにします。この理解は、自己認識やアイデンティティの捉え方に根本的な変化をもたらします。

夢を阻む思考パターンを打破

私たちの中には、夢の実現を妨げる思考パターンが潜んでいます。本書では、脳科学の知見に基づいて、次のような思考パターンが紹介されています。

* ネガティブバイアス：悪い面にばかり目が行きがち
* どうせできない：無力感によって行動を制限
* 完璧主義：ミスが許せず、挑戦を避ける

著者は、これらの思考パターンを「脳のバグ」と呼び、そのメカニズムと影響について詳しく解説します。

モチベーションを維持する脳の仕組み

夢に向かって頑張り続けるには、高いモチベーションが不可欠です。本書では、脳内での報酬系とドーパミン放出の仕組みを明らかにし、モチベーションを維持するための具体的な方法を提案しています。

* 目標の設定：明確な目標を設定することで、脳の報酬系を活性化
* 小さな成功体験：小さな目標を達成することで、ドーパミン放出を促進
* ポジティブ思考：前向きな思考は、脳の報酬系を活性化し、モチベーションを高める

実践的なエクササイズで夢を叶える

本書は、理論的な解説だけではなく、実践的なエクササイズも豊富に掲載しています。これらのエクササイズは、思考パターンを変え、モチベーションを向上させるのに役立ちます。

* ネガティブ思考を書き換えるエクササイズ
* 自己効力感を高めるエクササイズ
* モチベーションを維持するプランの作成エクササイズ

高校生に特化した内容

本書は、高校生の生活や学習に合わせた内容で書かれています。進路選択や受験勉強など、高校生ならではの課題への対処法も紹介しています。

夢を叶えるための必読書

「夢を叶えるために脳はある」は、夢の実現を目指す高校生の必読書です。脳科学の知見に基づいた明快な解説と実践的なエクササイズで、夢を阻む思考パターンを打破し、モチベーションを維持するための方法を分かりやすく示します。

本書を手に取り、脳の力を最大限に活用して、夢を叶える一歩を踏み出しましょう。あなたの可能性は無限大です。
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